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专治嘴贱的句子 一、合理饮食 减肥 :控制主食和甜食 如原来食量较大,主食可采用递减法,一日三餐减去50克。逐步将主食控制在250~300克左右,主粮如麦、米和一些杂粮可选用

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如何正确减肥不反弹

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十种刮油食物越吃越瘦

地脚螺栓 首先要有良好的饮食规律 多吃蔬菜水果 少吃多餐 然后要多运动 踢最好 我就是这样瘦下来的 女的可以游泳 跳绳等 都不错的